Full Health
Magnesium Chelate 375mg
Συμπλήρωμα διατροφής με το βιοδιαθέσιμο χηλικό δισγλυκινικό (bisglycinate) μαγνήσιο
Τι είναι;
Το FULL HEALTH Magnesium Chelate bisglycinate περιέχει 100% καθαρό χηλικό δισγλυκινικό μαγνήσιο (magnesium bisglycinate), χωρίς προσθήκη άλλων αλάτων μαγνησίου (π.χ. οξειδίου). Χαρακτηρίζεται από υψηλή βιοδιαθεσιμότητα και απορρόφηση και αποτελεί έναν ασφαλή και αποτελεσματικό τρόπο συμπληρωματικής πρόσληψης μαγνησίου. Επιπλέον, συμβάλλει σημαντικά στην αύξηση των επιπέδων μαγνησίου στον ορό του αίματος, ιδιαίτερα σε περιπτώσεις ανεπαρκούς διαιτητικής πρόσληψης ή αυξημένων αναγκών. Τέλος, χάρη στην ειδική χηλική του μορφή, δεν προκαλεί γαστρεντερικές ή στομαχικές ενοχλήσεις.
Γιατί να το επιλέξω;
- Υψηλή ανεκτικότητα και ήπιο στο στομάχι/γαστρεντερικό σε σχέση με μη χηλικές ή άλλες μορφές μαγνησίου.
- Καλή απορρόφηση.
- Καθαρή σύνθεση: περιέχει ascorbyl palmitate (λιποδιαλυτή μορφή βιταμίνης C) ως αντιοξειδωτικό παράγοντα και φυτικές κάψουλες (Vcaps), κατάλληλο για χορτοφάγους/vegans, χωρίς πρόσθετα συντηρητικά ή αμφισβητούμενα έκδοχα.
Σύμφωνα με σύγχρονες επιστημονικές μελέτες, περίπου το 60% των ενηλίκων στις δυτικές κοινωνίες δεν προσλαμβάνει επαρκείς ποσότητες μαγνησίου μέσω της διατροφής. Τρόφιμα πλούσια σε μαγνήσιο αποτελούν οι σπόροι (π.χ. κολοκυθόσποροι, ηλιόσποροι), τα όσπρια, οι ξηροί καρποί (π.χ. αμύγδαλα, κάσιους, φιστίκια Βραζιλίας), τα δημητριακά ολικής άλεσης και το κακάο. Αντιθέτως, τα επεξεργασμένα τρόφιμα που κυρίως καταναλώνονται στις δυτικές κοινωνίες είναι φτωχά σε μαγνήσιο. *
Τα οφέλη του μαγνησίου
Το μαγνήσιο αναμφισβήτητα αποτελεί ένα απαραίτητο θρεπτικό συστατικό, καθώς συμμετέχει σε πολλές σημαντικές διεργασίες του οργανισμού μας.
Συγκεκριμένα, το μαγνήσιο συμβάλλει:
- στη μείωση της κούρασης και της κόπωσης
- στην ισορροπία των ηλεκτρολυτών
- στο φυσιολογικό μεταβολισμό που αποδίδει ενέργεια
- στη φυσιολογική λειτουργία του νευρικού συστήματος
- στη φυσιολογική λειτουργία των μυών
- στη φυσιολογική σύνθεση των πρωτεϊνών
- στη φυσιολογική ψυχολογική λειτουργία
- στη διατήρηση της φυσιολογίας των οστών και των δοντιών **
Η συμπληρωματική λήψη μαγνησίου προτείνεται στις εξής περιπτώσεις:
- Όταν η διαιτητική πρόσληψη είναι ανεπαρκής.
- Σε αθλούμενα άτομα, τα οποία έχουν αυξημένες ανάγκες σε μαγνήσιο, καθώς το μαγνήσιο συμμετέχει στην ενεργοποίηση ενζύμων που είναι απαραίτητα για τη διαδικασία της πρωτεϊνοσύνθεσης, αλλά και στον μεταβολισμό του ATP, της βασικής πηγής ενέργειας του οργανισμού. Κατά τη διάρκεια της άσκησης τα επίπεδα μαγνησίου στον ορό του αίματος μειώνονται, επομένως η πρόσθετη λήψη μαγνησίου μέσω συμπληρωμάτων μπορεί να προλάβει την έλλειψη, η οποία είναι δυνατόν να επηρεάσει αρνητικά την αθλητική απόδοση.
- Σε ηλικιωμένα άτομα, τα οποία συχνά εμφανίζουν μειωμένη απορρόφηση μαγνησίου από τον εντερικό βλεννογόνο, αλλά και αυξημένη νεφρική αποβολή του.
- Σε άτομα με γαστρεντερικές διαταραχές, όπως η νόσος του Crohn, άλλα φλεγμονώδη νοσήματα του εντέρου ή άλλες διαταραχές όπως το σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου, όπου παρατηρείται μειωμένη απορρόφηση του μαγνησίου.
- Σε άτομα που καταναλώνουν συχνά αλκοόλ, καθώς το αλκοόλ μειώνει την εντερική απορρόφηση του μαγνησίου.
- Κατά τη λήψη συγκεκριμένων φαρμάκων (π.χ. διουρητικά, αναστολείς αντλίας πρωτονίων, ανοσοκατασταλτικά κ.ά.), τα οποία συχνά οδηγούν σε μείωση των επιπέδων μαγνησίου στον οργανισμό. *
Pure vs Buffered Magnesium bisglycinate: τι σημαίνει;
Καθαρό χηλικό δισγλυκινικό μαγνήσιο (Pure magnesium bisglycinate)
- Μορφή: Το μαγνήσιο είναι ενωμένο με δύο μόρια γλυκίνης (χηλική μορφή) και δεν προστίθενται άλλα άλατα.
- Στοιχειακό μαγνήσιο: τυπικά ~14–15% κατά βάρος.
- Ανεκτικότητα: πολύ καλή, με ελάχιστη καθαρτική δράση.
- Τι σημαίνει για τη δοσολογία: απαιτεί περισσότερα mg σκόνης για να αποδώσει την ίδια ποσότητα στοιχειακού μαγνησίου σε σχέση με τις «σκληρές» ανόργανες μορφές και άρα συνήθως μεγαλύτερο κόστος πρώτης ύλης, αλλά καλύτερη απορρόφηση.
Buffered magnesium bisglycinate (μίγμα με οξείδιο μαγνησίου)
- Μορφή: μίγμα δισγλυκινικού μαγνησίου και οξειδίου μαγνησίου (MgO).
- Γιατί χρησιμοποιείται: το MgO αυξάνει τα “mg στοιχειακού μαγνησίου ανά κάψουλα” και μειώνει το κόστος, αλλά δεν αποτελεί καθαρή χηλική μορφή.
- Απορρόφηση/ανεκτικότητα: το MgO έχει χαμηλότερη διαλυτότητα και απορρόφηση και είναι πιο πιθανό να προκαλέσει γαστρεντερικές ενοχλήσεις και η συνολική συμπεριφορά του προϊόντος εξαρτάται από το ποσοστό του MgO στο μίγμα.
*Οι πληροφορίες βασίζονται σε δημοσιευμένες μελέτες και άρθρα που έχουν δημοσιευτεί σε έγκριτα επιστημονικά περιοδικά και δεν αποτελούν επίσημους ισχυρισμούς υγείας από τον EFSA.
ΧΡΗΣΗ
Λαμβάνετε έως και 3 φυτοκάψουλες ημερησίως (χωρίς να τις μασήσετε) με νερό, κατά προτίμηση πρίν από τον ύπνο ή σύμφωνα με τις οδηγίες του ειδικού.
**Επίσημοι ισχυρισμοί υγείας από τον EFSA.
Barcode: 5200421900254
